Qui suis-je?

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Je m'appelle Christine Meillour,

Je suis Diététicienne Nutritionniste

Titulaire d'un Doctorat de Biologie

J'exerce sous le numéro ADELI 83 95 0325 7

Ma vision de la diététique se veut profondément bienveillante

Issue du milieu de la Recherche puis de la Recherche Clinique,

je suis devenue Diététicienne sur le tard,

animée par la certitude que l’alimentation peut réduire

la consommation de médicaments.

Cette réflexion fait suite aux observations réalisées

lors des essais cliniques sur lesquels je travaillais en tant que Attachée de Recherche Clinique.

La passion d’écoute, le plaisir d’aider la personne,

l’attrait pour la nourriture et les bienfaits qu’elle procure,

sont autant de facteurs qui m’ont amenée

à avoir une approche comportementale.

J’aide la personne à modifier son comportement et ses pensées,

fin de diminuer voire d’éliminer sa problématique.

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Parce que vous êtes unique,
seul un accompagnement personnalisé peut répondre à votre problématique

C'est la raison pour laquelle je ne propose ni régime restrictif, ni programme tout fait

 

Vous voulez perdre du poids avec bienveillance,

Améliorer l'équilibre de vos repas

Revoir votre organisation autour des courses et des menus...

Vous réapprenez à nourrir convenablement votre corps et à le respecter

Vous mangez mieux sans privations frustrantes

Vous acceptez de changer vos habitudes alimentaires et votre mode de vie

Vous acceptez que cela prenne du temps.

L'approche comportementale

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Cette approche se veut profondément bienveillante.

Cela entend être à l’écoute, sans jugements,

dans le but de rétablir ou de maintenir

un état de santé optimal.

Je vous guide dans vos choix alimentaires

en respectant vos goûts, vos rythmes,

et en collant du mieux possible à vos habitudes.

J’aime à dire que le comportement est

aussi important que le nutriment.

Avec l’aide de l’ACT

(Acceptance and Commitment Therapy ou

thérapie d’acceptation et d’engagement),

je vous aide à passer à l’action.

Vous apprenez à écouter vos sensations corporelles

 (faim, rassasiement).

Vous retrouvez la perception des saveurs.

Vous prenez de la distance avec les pensées qui vous poussent à grignoter…

Vous atteignez ainsi un équilibre, en respectant vos valeurs c'est à dire 

ce qui est important pour vous.