Pouvoir savourer un repas est une chance !

Devant la profusion de nourriture qui nous est offerte

nous l'oublions trop souvent...

Et si nous reprenions le contrôle ?

L'approche comportementale

L'approche comportementale s'oppose aux régimes draconiens qui affament et échouent sur le long terme.

Elle vise à travailler le comportement alimentaire en tenant compte de l’histoire de chacun.

Elle vous aide à mettre en place de nouvelles routines qui répondent à vos besoins.

L'art de bien manger

Face à la problématique du poids

je renonce à la tyrannie des régimes restrictifs

qui mènent à la frustration,

aggravent le sentiment d’insatisfaction corporelle

et conduisent à l’échec.

J’apprends à respecter mon corps et à le nourrir convenablement.

J’apprends à mieux manger sans m’imposer de privations frustrantes.

J’accepte de changer mes habitudes alimentaires, mon mode de vie…

J’accepte que cela prenne du temps.